�ä��ǹ������ǹŧ�ا

�ä��ǹ�������

��ҧ��¢ͧ��Ҩ�����ѹ����������ͧ������� ������ͺ�������ҧ���

����Сѹ���ᷡ�ҡ���ҡ�Թ令���ä��ǹ ���Լ��˭ԧ���ջ���ҳ��ѹ����ҳ 25-30% ��ǹ����¨��� 18-23 %����ҡ���˭ԧ���ҡ���� 30% ������ҡ���� 25%�ж������ä��ǹ �ä��ǹ���¶֧�ջ���ҳ��ѹ�ҡ���һ��� �ä��ǹ�������¶֧����չ��˹ѡ�ҡ���ҧ����

�ä��ǹ����ռ����µ���آ�Ҿ������ 3 ����������

1. ��ǹ��駵�� �����¡�����������ѹ�����ҧ����ҡ���һ�������ѹ�����������ӡѴ��������˹�㴵��˹�˹��
2. �ä��ǹŧ�ا[ abdominal obesity] �����¡������������ѹ����������㹪�ͧ��ͧ�ҡ���һ��� ����Ҩ������ѹ����˹ѧ˹�ҷ�ͧ������鹴���
3. �ä��ǹŧ��������Ѻ��ǹ��駵�� ����ѹ�ҡ��駵��������������㹪�ͧ��ͧ

����Ѵ����ҳ��ѹ���ҧ���

������ͧ��ͷҧ�Է����ʵ�����ª�Դ�������ö�Ѵ��Фӹdz����ҳ��ѹ���ҧ��� ������дǡ㹡����֧���ա�äԴ�Ը��Ѵ���·����Ť��

• �� calipers �Ѵ����˹Ңͧ��ѹ�������˹ѧ �Ҩ���Ѵ����ͧᢹ�繵�
• Bioelectric impedance analysis �¡����俿�Ҽ�ҹ�������ҧ������Ǥӹdz�͡��
• ��������ҧ˹ѡ�����ǹ�٧
• ��äӹdz�Ѫ����š��
• ����Ѵ����ͺ���

�ä��ǹ���繵�ͧ�ѡ���������

��͹˹�ҹ�餹��ǹ��������ä��ǹ��Ѩ�غѹ�Ѵ���ä��ǹ���ͧ�ҡ�������Դ�ѭ�ҵ���آ�Ҿ �ä��ǹ���ä�Դ�ҡ���˵���������ҧ��������ѡ�������Ŵ���ҷ���� �����Ŵ���˹ѡ���ҧ�Ǵ���ǹ��˹ѡ��Т�����ҧ�Ǵ���������蹡ѹ ����ѡ���ä��ǹ������¹仨ҡʹյ���������Ŵ���˹ѡ������ࡳ�컡�����ҧ�Ǵ�����������Ŵ���˹ѡẺ������� �¡�˹�������·������ö��Ժѵ��� ���Ŵ���˹ѡ��§�ҧ��ǹ����ö�������Դ�Ŵյ���آ�Ҿ ����ѡ���ä��ǹ����ѡ�ҵ�ʹ���Ե����͹�ä����ҹ

���ա���֡��㹻�����¾���Ҽ�������ä��ǹ�����дѺ ��ѹ cholesterol ,triglyceride LDL �дѺ��ӵ�� �Ф����ѹ���Ե�٧���Ҽ�����չ��˹ѡ����

�ѭ�Ңͧ�Ѫ����š�·��й�������ҧ�ԧ�����ǹ������褧�������Ţ���ǡѹ�����š����� ���觨����ç���ҧ�˭���Ҫ������� �Ѫ����š�¢ͧ���觨֧�Ф�͹��ҧ�٧����Ǥ�ͨж����ҹ��˹ѡ�Թ����ʹѪ����š���ҡ���� 25 ��/���ҧ���� ��ǹ����������Ҩж����ҹ��˹ѡ�Թ����Ѫ����š���ҡ���� 23 ��/���ҧ���� ���ͧ�ҡ����ʹѪ����š���Թ��Ҵѧ����Ǩ����غѵԡ�ó�ͧ�ä����ҹ �����ѹ���Ե�٧ ��ѹ����ʹ�٧�٧

�������Ҥ���ǹ���͡�ʷ����Դ�ä�ҡ��� ��мŴբͧ���Ŵ���˹ѡ����öŴ�ѵ�ҡ���Դ�ä�����ª�Դ ���Ŵ �ѵ�ҡ�õ���� ����ö֧���ҷ�����ش������ǹ